Las promociones oficiales del Martimiércoles Chedraui para el 22 y 23 de septiembre de 2026 aplican en Chedraui, Súper Chedraui, Selecto Chedraui y la Tienda Virtual Chedraui, destacando rebajas en perecederos como pollo fresco a $34.90 el kilo y jitomate a $13.50.
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Catálogo oficial de frutas y verduras con rebajas por kilo y pieza
Los productos hortofrutícolas registran precios de alta competencia en básicos agrícolas durante la jornada de mitad de semana en todas las sucursales del país.
La rotación de perecederos en autoservicios exige compras estratégicas desde primera hora del día, garantizando el acceso a las piezas con mayor frescura y vida de anaquel. La fijación de costos por kilogramo y por atado en verde permite abastecer la despensa semanal con un impacto mínimo en el gasto operativo del hogar.
Frutas y legumbres comercializadas por kilogramo
Los precios por kilo abarcan desde raíces elementales hasta frutos tropicales con cotizaciones alineadas al piso del mes en curso.
- Zanahoria: $11.50 por kilo.
- Plátano Chiapas: $11.90 por kilo.
- Jitomate Saladette: $13.50 por kilo.
- Cebolla Blanca: $18.50 por kilo.
- Melón Chino: $18.90 por kilo.
- Calabacita Italiana: $19.90 por kilo.
- Papaya Maradol: $21.90 por kilo.
- Papa Blanca: $22.90 por kilo.
- Limón sin semilla: $24.90 por kilo.
- Manzana Golden Delicious: $28.50 por kilo.
- Aguacate Hass: $36.90 por kilo.
Hortalizas y hierbas por pieza o atado
Las hierbas aromáticas y verduras de hoja verde representan las alternativas de menor desembolso monetario directo por unidad en anaquel.
- Cilantro: $5.90 por manojo.
- Espinaca: $5.90 por manojo.
- Elote: $9.00 por pieza.
- Lechuga Romana: $14.90 por pieza.
Proteínas animales y embutidos con tarifas preferenciales
El sector cárnico presenta alternativas de abastecimiento en pollo, cerdo y res con variaciones según la presentación a granel o empaque sellado.
El seguimiento de precios en proteína animal resulta determinante para el presupuesto familiar frente a la volatilidad de los insumos agropecuarios. Chedraui distribuye cortes adaptados a diferentes niveles socioeconómicos a través de sus tres formatos físicos y canal digital.
Carnes frescas y derivados procesados
Los cortes magros y piezas enteras lideran la categoría de mayor rendimiento calórico y proteico para las familias.
- Pollo entero fresco: $34.90 por kilo.
- Chorizo de cerdo a granel: $62.00 por kilo.
- Pierna de cerdo sin hueso: $89.00 por kilo.
- Molida de res de primera: $95.00 por kilo.
- Pechuga de pollo con hueso: $98.00 por kilo.
- Costilla de cerdo: $109.00 por kilo.
- Milanesa de pechuga de pollo: $152.00 por kilo.
- Bistec de res para asar: $168.00 por kilo.
- Jamón de pavo Virginia Fud (250 g): $38.00 por empaque.
Pescados y productos marinos
Las especies de acuacultura y mariscos congelados reducen los costos de ingesta marina frente a las opciones frescas de litoral.
- Filete de Basa congelado: $62.90 por kilo.
- Filete de Tilapia: $84.90 por kilo.
- Ceviche de pescado preparado: $129.00 por kilo.
- Coctel de camarón: $139.00 por kilo.
- Camarón mediano sin cabeza: $179.00 por kilo.
Criterios de optimización del presupuesto y compra inteligente
La correcta selección de insumos frescos y la aplicación de programas de lealtad definen el margen real de ahorro en la visita comercial.
La frescura de los perecederos alcanza su punto óptimo en las primeras horas de la mañana, momento en el que el surtido en piso de venta se encuentra intacto. Las variaciones geográficas en tiendas de la cadena pueden modificar ligeramente las cifras finales según la logística regional.
Opciones con mayor margen de ahorro
Identificar los insumos con cotizaciones históricamente bajas en el mes asegura una despensa completa con gasto controlado.
- Pollo entero fresco ($34.90 / kg): Representa el valor más competitivo del departamento avícola, adecuado para despiece, porcionado y congelación semanal.
- Jitomate Saladette ($13.50 / kg) y Zanahoria ($11.50 / kg): Constituyen la base culinaria para caldos, ensaladas y salsas a su menor costo mensual.
- Plátano Chiapas ($11.90 / kg): Fuente energética de alta durabilidad para consumo directo matutino o colaciones escolares y laborales.
Proteínas clave para menús principales
La combinación de cerdo y pescado blanco disminuye la dependencia de los cortes vacunos de mayor precio en el mercado.
- Pierna de cerdo sin hueso ($89.00 / kg): Proteína magra versátil para guisados tradicionales, deshebrada o milanesa casera.
- Filete de Basa congelado ($62.90 / kg): Alternativa marina de fácil cocción que rinde en platillos calientes sin exigir un presupuesto elevado.
Pautas operativas en tienda
El manejo físico de las piezas y la interacción con los sistemas de cobro garantizan ventajas tangibles al consumidor.
- Rotación de hojas verdes: El cilantro y la espinaca a $5.90 por manojo demandan consumo inmediato por su rápida deshidratación.
- Gradualidad en la maduración del aguacate: Adquirir piezas de aguacate Hass ($36.90 / kg) con distintas tonalidades de piel permite escalonar el consumo durante la semana sin desperdicio.
- Programa Mi Chedraui: Presentar la tarjeta de lealtad física o virtual en caja acumula bonificaciones y activa rebajas exclusivas por cliente.
Plan de alimentación semanal estructurado con ingredientes rebajados
La planificación estructurada de menús diarios reduce las mermas alimentarias al articular compras frescas con preparaciones cíclicas del lunes al domingo.
Aprovechar los insumos en oferta permite equilibrar aportes nutricionales mediante el consumo continuo de vegetales, legumbres y carnes sin exceder el gasto proyectado. Plátano Chiapas ($11.90 / kg) y Papaya Maradol ($21.90 / kg) actúan como insumos base para desayunos o licuados a lo largo de toda la semana.
Distribución de comidas y cenas de lunes a domingo
Cada jornada integra los alimentos rebajados maximizando el rendimiento de caldos y carnes preparadas en días previos.
- Lunes: Comida con pechuga de pollo con hueso cocida en caldo con zanahoria, calabacita y elote, usando el fondo como sopa y la carne deshebrada en tacos; cena consistente en sándwich de jamón de pavo Virginia Fud con lechuga romana y rodajas de jitomate saladette.
- Martes: Comida de pierna de cerdo sin hueso en salsa verde o roja con jitomate y calabacitas italianas picadas; cena rápida con taquitos de pollo deshebrado del día anterior, lechuga y rodajas de aguacate Hass.
- Miércoles: Comida a base de filete de Basa congelado al sartén sazonado con limón y cilantro fresco, guarnecido con ensalada de lechuga romana, jitomate y cebolla blanca; cena con tostadas de pierna de cerdo deshebrada remanente, lechuga y aguacate.
- Jueves: Comida de pollo entero fresco en piezas al horno o sartén acompañado de papas blancas y zanahorias; cena ligera de espinaca fresca, jitomate, aguacate y jamón de pavo en tiras.
- Viernes: Comida de taquitos de chorizo de cerdo con guarnición de papas cocidas y ensalada de lechuga; cena de sincronizadas de jamón de pavo Fud con rebanadas de aguacate.
- Sábado: Comida con arroz acompañado de milanesa de pechuga de pollo frita o al comal con ensalada de lechuga y limón; cena de molletes con frijoles, chorizo y pico de gallo a base de jitomate, cebolla y cilantro.
- Domingo: Comida familiar con bistec de res para asar, papas fritas o al horno, cebollitas asadas y guacamole casero; cena de caldo de pollo caliente con zanahoria, calabacita y elote para finalizar el ciclo semanal.
