CANCÚN, QR.- Las direcciones generales de Salud municipal y Protección Civil, en el municipio de Benito Juárez, han emitido las siguientes recomendaciones para tomar precauciones y evitar un golpe de calor a consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico durante las mismas:
- Evita la exposición al sol de las 12 del día a las 16 horas
- No hagas ejercicio en lugares cerrados, donde la transpiración sea muy abundante
- En caso de salir, cúbrete la cabeza con una gorra, sombrero
- Usar protector solar cuando salgas a la calle
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Las autoridades municipales enfatizan la importancia de la hidratación regular, privilegiando vida suero oral o bien sueros electrolizados, esto debido a que durante la sudoración se pierden electrolitos como el sodio, potasio y cloro, entre otros.
Para evitar accidentes fatales no dejes a niños o animales dentro de automóviles estacionados.
Síntomas del golpe de calor
Los síntomas más importantes del golpe de calor son:
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Dolor de cabeza
- Enrojecimiento y/o sequedad de la piel
- Ausencia de sudor
- Sed intensa
- Respiración rápida y/o sensación de falta de aire
- Taquicardia y pulso rápido
- Mareos y confusión, hasta llegar a las convulsiones e incluso pérdida de conocimiento, así como náuseas y vómitos.
Las autoridades municipales recomiendan el cuidado de las personas de edad avanzada, niños y pacientes con enfermedades crónicas e indicaron que quienes padecen sobrepeso deberán tener precaución ya que son más vulnerables a los efectos del calor.
Qué hacer si una persona es víctima de golpe de calor
Ante un golpe de calor, las autoridades municipales recomiendan lo siguiente:
- Bajar la temperatura corporal a 37 grados recostando a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada
- Quitar o aflojar la ropa
- Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingle, axilas y cabeza
- Ofrecer agua para que la persona beba poco a poco
- Llamar a emergencias para trasladar a la víctima a urgencias
