CHETUMAL, Q.R.– La gobernadora de Quintana Roo, Mara Lezama Espinosa, instó a la población a mantener medidas de higiene personal para reducir las afecciones de las vías respiratorias. Estas enfermedades pueden ser causadas por bacterias, virus, hongos y alérgenos.
Importancia del lavado de manos
Para disminuir los riesgos de enfermedades respiratorias, se recomienda seguir las medidas de higiene personal, entre ellas, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o usar gel antibacterial. Esta medida es vital para mantener la salud pública y prevenir la propagación de patógenos.
El lavado de manos adecuado implica frotar las manos con jabón durante al menos 20 segundos, asegurándose de limpiar entre los dedos, debajo de las uñas y hasta las muñecas. En situaciones donde el agua y el jabón no están disponibles, el gel antibacterial con al menos 60% de alcohol es una alternativa efectiva.
El lavado de manos elimina los gérmenes que se pueden adquirir al tocar superficies contaminadas, y es una de las prácticas más simples y efectivas para evitar enfermedades infecciosas.
Prácticas de higiene respiratoria
La gobernadora sugirió implementar el estornudo de etiqueta, que consiste en cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo. Estas prácticas son esenciales para minimizar la transmisión de enfermedades.
También te puede interesar: La higiene personal para un candidato, clave para el éxito profesional
Uso de cubrebocas en caso de síntomas
El secretario de Salud, Flavio Carlos Rosado, indicó que quienes presenten síntomas como dolor de garganta, tos o dificultad para respirar deben usar cubrebocas para prevenir la propagación de enfermedades respiratorias a otras personas.
Rosado enfatizó la importancia de esta medida, especialmente en espacios públicos y en el transporte, donde el riesgo de contagio es mayor debido a la proximidad entre individuos. Además, subrayó que el uso adecuado del cubrebocas es esencial: debe cubrir completamente la nariz y la boca y ajustarse bien sin dejar espacios abiertos.
Asimismo, Rosado aconsejó evitar la automedicación. Explicó que puede ser peligrosa porque los síntomas de las enfermedades respiratorias pueden ser similares a los de otras afecciones, lo que podría llevar a un diagnóstico incorrecto y a un tratamiento ineficaz o incluso perjudicial.
Por ello, instó a la población a no tomar medicamentos sin la orientación de un profesional de la salud.
Recomendaciones para personas con enfermedades respiratorias
Las personas diagnosticadas con enfermedades respiratorias deben seguir el tratamiento médico indicado por los profesionales de salud para asegurar una recuperación adecuada y evitar complicaciones.
Es crucial que utilicen cubrebocas en todo momento, especialmente en espacios cerrados o concurridos, para reducir la posibilidad de transmitir la infección a otras personas. Además, deben evitar los saludos que impliquen contacto físico, como dar la mano, besar o abrazar, ya que estos gestos pueden facilitar la propagación de patógenos.
Vacunación contra covid y influenza
La vacunación contra el COVID-19 y la influenza es crucial para prevenir complicaciones en caso de contagio. Estas enfermedades respiratorias pueden llevar a complicaciones severas, hospitalizaciones e incluso la muerte, especialmente en personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Las vacunas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, permitiendo que el cuerpo reconozca y combata eficazmente los virus. Para los niños, la vacunación es esencial ya que sus sistemas inmunológicos aún están en desarrollo, lo que los hace más susceptibles a infecciones graves.
Los adultos mayores son otro grupo vulnerable, dado que el envejecimiento natural del sistema inmunológico los hace menos capaces de combatir infecciones. Vacunarse contra el COVID-19 y la influenza es una de las mejores formas de proteger su salud y reducir la carga en el sistema de salud pública.
